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Der Bestseller: unser vollwertiger Mahlzeit-Shake. Einfach mit Wasser in dem kostenlosen Shaker mischen und schon kann es losgehen.
Der Plenny Shake enthält eine perfekte Mischung aus pflanzlichem Protein, Kohlenhydraten, essenziellen Fetten, Ballaststoffen, allen 26 essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen sowie Prä- und Probiotika. Genieß ein ausgewogenes Frühstück, Mittag- oder sogar Abendessen ganz ohne Kochen!
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⭐⭐⭐⭐⭐
MOST HELPFUL REVIEW
"I've been using plenny shake for about a year now. It's really nice! When you don't have time to cook, the shaker is super convenient. It's quick, tasty and nutritious!"
Tom Macdonald
Verified Customer
Gesunde Mahlzeit-Shakes praktisch und günstig
Es ist wichtig fürunsere Gesundheit undunser Wohlbefinden, nahrhafte Lebensmittel zu essen, aber unser hektischer Alltag kann dies herausfordern. Was wir daher brauchen, ist eine Mahlzeit, die vollwertige und praktische Ernährung vereint: Unser Mahlzeitshake, der Plenny Shake.
Komplettnahrung
Deckt all deine täglichen Ernährungsbedürfnisse, wie empfohlen von der Weltgesundheitsorganisation.
Pflanzliche Zutaten
100% vegan. Also keine tierischen Produkte und mit Rücksicht auf die Umwelt.
Günstig
Ab nur 1,43 € pro Mahlzeit. Iss, was du brauchst, und spar wertvolle Zeit & Geld.
Mahlzeiten hergestellt aus echten Lebensmitteln
Vitamine und Mineralstoffe
Alle 26 essenziellen Vitamine und Mineralstoffe in verträglicher Form und perfekter Menge.
Reich an Protein
Jede Trinkmahlzeit versorgt dich mit 20g pflanzlichem Protein und einem starken Aminosäureprofil.
Prä- und Probiotika
Diese unterstützen den Körper bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Bakterienkultur und anderen Mikroorganismen.
Omega-3
Niedrig an gesättigten Fettsäuren und Quelle für Omega-3.
Ballaststoffe
Wasserlösliche und -unlösliche Ballaststoffe, die dich satt und dein Verdauungssystem gesund halten.
Wenig Zucker
Langsam freisetzende Kohlenhydrate und ein niedriger Glukose-Index sorgen für nachhaltige Energie.
Plenny Shake v3.0 Nährwerte
- Vanille
- Erdbeere
- Schokolade
- Banane
- Wilde Beeren
- Kaffee
- Salziges Karamell
- Pistazie
- Kokosnuss
- Zitronenkuchen
- Pfirsich
Plenny Shake v3.0 Vanille
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96g***
RI %**
Energie
1.752kJ
1.674 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
42
41
16%**
- davon Zucker (g)
4,0
3,8
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,36
0,35
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,32
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96Gramm
Plenny Shake v3.0 Erdbeere
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96g***
RI %**
Energie
1.739kJ
1.675kJ
20%**
415kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
15
15
21%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
43
42
16%**
- davon Zucker (g)
4,3
4,1
5%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,36
0,35
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96Gramm
Plenny Shake v3.0 Schokolade
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
94g***
RI %**
Energie
1.774kJ
1.675kJ
20%**
424kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
16
23%**
- davon gesättigt (g)
2,4
2,3
11%**
Kohlenhydrate (g)
44
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,1
2,9
3%**
Ballaststoffe (g)
7,6
7,2
Protein (g)
22
21
41%**
Salz (g)
0,36
0,34
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
94g***
RI %*
Vitamin D (μg)
5,3
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,3
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
43
40
50%*
Thiamin (mg)
0,43
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,34
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,43
0,40
29%*
Folsäure (μg)
64
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,4
3,2
128%*
Biotin (μg)
11
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
426
400
20%*
Chlorid (mg)
297
279
35%*
Kalzium (mg)
197
185
23%*
Phosphor (mg)
149
140
20%*
Magnesium (mg)
80
75
20%*
Eisen (mg)
3,4
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,43
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,1
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,5
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
32
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 94Gramm
Plenny Shake v3.0 Banane
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.745 kJ
1.675kJ
20%**
417 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
21%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
44
42
16%**
- davon Zucker (g)
4,0
3,9
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,36
0,34
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zinc (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96 Gramm
Plenny Shake v3.0 Wilde Beeren
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.750 kJ
1.674 kJ
20%**
418 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
43
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,8
3,6
4%**
Ballaststoffe (g)
8,9
8,5
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,37
0,36
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
62
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
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Kalzium (mg)
193
185
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Phosphor (mg)
146
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Magnesium (mg)
78
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Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
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Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
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Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96 Gramm
Plenny Shake v3.0 Kaffee
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.751 kJ
1.674 kJ
20%**
417kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
11%**
Kohlenhydrate (g)
43
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,4
3,2
4%**
Ballaststoffe (g)
8,7
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,37
0,35
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
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Biotin (μg)
10
10
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Pantothensäure (mg)
1,3
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Kalium (mg)
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Chlorid (mg)
291
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Kalzium (mg)
193
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Phosphor (mg)
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78
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3,3
3,2
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Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
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Selen (μg)
19
18
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Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
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Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96 Gramm
Plenny Shake v3.0 Salziges Karamell
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.743kJ
1.674 kJ
20%**
416 kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
42
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,7
3,6
4%**
Ballaststoffe (g)
8,7
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,90
0,87
14%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
168
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
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23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
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Biotin (μg)
10
10
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Pantothensäure (mg)
1,3
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Kalium (mg)
417
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Chlorid (mg)
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Kalzium (mg)
193
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Phosphor (mg)
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Magnesium (mg)
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3,3
3,2
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Mangan (mg)
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Selen (μg)
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Molybdenum (μg)
14
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Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96 Gramm
Plenny Shake v3.0 Pistazie
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1.749kJ
1.675kJ
20%**
418kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
43
41
16%**
- davon Zucker (g)
4,3
4,1
5%**
Ballaststoffe (g)
8,7
8,3
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,36
0,35
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
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Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
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29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96 Gramm
Plenny Shake v3.0 Kokosnuss
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
97g***
RI %**
Energie
1.728 kJ
1.674 kJ
20%**
413kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
11%**
Kohlenhydrate (g)
42
41
15%**
- davon Zucker (g)
3,8
3,7
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,5
Protein (g)
21
21
41%**
Salz (g)
0,38
0,36
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
97g***
RI %*
Vitamin A (μg)
165
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,1
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
16
16
21%*
Vitamin C (mg)
41
40
50%*
Thiamin (mg)
0,41
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,7
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,41
0,40
29%*
Folsäure (μg)
62
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,2
1,2
20%*
Kalium (mg)
412
400
20%*
Chlorid (mg)
288
279
35%*
Kalzium (mg)
191
185
23%*
Phosphor (mg)
144
140
20%*
Magnesium (mg)
77
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,41
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,2
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
13
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 97Gramm
Plenny Shake v3.0 Zitronenkuchen
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energie
1741 kJ
1675 kJ
20%**
416kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
21%**
- davon gesättigt (g)
2,1
2,0
10%**
Kohlenhydrate (g)
43
41
16%**
- davon Zucker (g)
3,7
3,6
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
41%**
Salz (g)
0,37
0,36
6%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
63
60
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78
75
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31
30
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96 Gramm
Plenny Shake v3.0 Pfirsich
Durchschnittlicher Nährwert pro
100 g
96 g***
RI %**
Energy
1750 kJ
1674 kJ
20%**
418kcal
400 kcal
20%**
Fett (g)
16
15
22%**
- davon gesättigt (g)
2,2
2,1
11%**
Kohlenhydrate (g)
44
42
16%**
- davon Zucker (g)
3,4
3,3
4%**
Ballaststoffe (g)
8,8
8,4
Protein (g)
21
20
40%**
Salz (g)
0,33
0,32
5%**
Vitamine und Mineralstoffe pro
100 g
96 g***
RI %*
Vitamin A (μg)
167
160
20%*
Vitamin D (μg)
5,2
5,0
100%*
Vitamin E (mg)
4,2
4,0
33%*
Vitamin K (μg)
17
16
21%*
Vitamin C (mg)
42
40
50%*
Thiamin (mg)
0,42
0,40
36%*
Riboflavin (mg)
0,33
0,32
23%*
Niacin (mg)
3,8
3,6
23%*
Vitamin B6 (mg)
0,42
0,40
29%*
Folsäure (μg)
62,5
60,0
30%*
Vitamin B12 (μg)
3,3
3,2
128%*
Biotin (μg)
10
10
20%*
Pantothensäure (mg)
1,3
1,2
20%*
Kalium (mg)
417
400
20%*
Chlorid (mg)
291
279
35%*
Kalzium (mg)
193
185
23%*
Phosphor (mg)
146
140
20%*
Magnesium (mg)
78,1
75,0
20%*
Eisen (mg)
3,3
3,2
23%*
Zink (mg)
2,1
2,0
20%*
Kupfer (mg)
0,42
0,40
40%*
Mangan (mg)
1,0
1,0
50%*
Selen (μg)
19
18
33%*
Chrom (μg)
8,3
8,0
20%*
Molybdenum (μg)
14
13
26%*
Jod (μg)
31,3
30,0
20%*
- * % der täglichen Referenzzufuhr (RI) für Vitamine und Mineralstoffe
- ** Referenzzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal)
- *** 1 Portion = 96 Gramm
Plenny Shake v3.0 Zutaten
- Vanille
- Erdbeere
- Schokolade
- Banane
- Wilde Beeren
- Kaffee
- Salziges Karamell
- Pistazie
- Kokosnuss
- Zitronenkuchen
- Pfirsich
Plenny Shake v3.0 Vanille
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Vanillegeschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, Aroma, Probiotika: Bacillus coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Erdbeere
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Erdbeergeschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, gefriergetrocknetes Erdbeerpulver, natürliches Aroma, natürlicher Farbstoff: Rote Beete, Probiotika: Bacillus coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Schokolade
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Schokoladengeschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Kakaopulver, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, Inulin, natürliches Aroma, Probiotika: Bacillus Coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 95 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Banane
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Bananengeschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, gefriergetrocknetes Bananenpulver, natürliches Aroma, Probiotika: Bacillus Coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Wilde Beeren
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Wilde Beeren Geschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, natürliches Aroma, gefriergetrocknetes Heidelbeerpulver, natürlicher Farbstoff: Rote Bete, Probiotika: Bacillus coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Kaffee
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Kaffeegeschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Hoher Koffein-Gehalt. Nicht empfohlen für Kinder, schwangere oder stillende Frauen.
25 mg Koffein je 100 ml zubereitetes Produkt.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, natürliches Aroma, Koffein, Probiotika: Bacillus Coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Salziges Karamell
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit salzigem Karamell Geschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, natürliches Aroma, Karamellflocken, Meersalz, Probiotika: Bacillus coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Pistazie
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Pistaziengeschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, natürliches Aroma, natürlicher Farbstoff: Spirulina-Konzentrat, Probiotika: Bacillus coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Kokosnuss
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Kokosgeschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, Kokosmilchpulver, natürliches Aroma, Probiotika: Bacillus coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 97 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Pfirsich
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Pfirsichgeschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel. Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, natürliches Aroma, gefriergetrocknetes Apfelpulver, Zimt, Probiotika: Bacillus coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 97 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
Plenny Shake v3.0 Zitronenkuchen
Nahrhafte Fertigmahlzeit in Pulverform mit Zitronenkuchen-Geschmack, zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und Süßungsmittel.
Zutaten: Hafermehl, Sojamehl, Sonnenblumenöl, Reismehl, Sojaproteinisolat, Inulin, gemahlene Goldleinsamen, Vitamin- und Mineralstoffmischung*, natürliches Aroma, Zitronenpulver (0,5%), Probiotika: Bacillus coagulans, Süßungsmittel: Sucralose.
*Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Cholin bitartrat, Magnesiumsalze der Orthophosphorsäure, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Vitamin E (DL-alpha-Tocopherylacetat), Niacin (Niacinamid), Eisenpyrophosphat, Zink Gluconat, Pantothensäure (D-Calciumpantothenat), Mangansulfat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiaminmononitrat, Kupfersulfat, Riboflavin, Vitamin A (Retinylacetat), Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Vitamin K (Menachinon- 7), Natriummolybdat, D-Biotin, Chrom(III)chlorid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
Gebrauchsanweisung: Misch 96 g Plenny Shake mit 300 ml Wasser. Ein Beutel Plenny Shake enthält 10 Portionen.
Für Allergene einschließlich glutenhaltigem Getreide siehe fettgedruckte Zutaten.
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Seit unserer Gründung in 2014 haben wir mehr als 45 Millionen Mahlzeiten in 88 Länder weltweit verschickt. Wir freuen uns über 28.000 Bewertungen von unserer loyalen Community, die uns einen Durchschnittswert von 4,42 aus 5 Sternen gibt. Das ist ziemlich hoch, wenn man bedenkt, dass die verbleibenden 0,58 Punkte von unseren missgünstigen Ex-Freund*innen stammen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Plenny Shake wird aus echten Lebensmitteln hergestellt: Hafer, Soja, Reis, gemahlenen Leinsamen, Sonnenblumenöl, gefriergetrockneten Früchten und einer ausgewogenen Mischung aus 26 Vitaminen und Mineralstoffen.
Ja, der Plenny Shake wird ausschließlich mit pflanzlichen Zutaten hergestellt und ist daher pflanzlich/vegan.
Abhängig davon wie viel du isst, sättigt dich der Plenny Shake für 3-5 Stunden.
100g Plenny Shake enthalten je nach Geschmack und Sorte etwa 400 kcal. Eine Packung Plenny Shake enthält 950 Gramm, was insgesamt etwa 4.000 kcal entspricht. Überprüfe die Nährwertangaben, wenn du es genau wissen willst.
Wie viele Kalorien du pro Mahlzeit essen möchtest, liegt wirklich ganz bei dir. Hier sind unsere Richtlinien:
200 kcal = kleiner Snack
400 kcal = eine Mahlzeit
700 kcal = große Mahlzeit
2.000 kcal = ok, bist du sicher, dass du das willst?
Plenny Shake ist weder zur Gewichtsabnahme noch -zunahme entworfen, aber er bietet eine sehr einfache Möglichkeit, deine tägliche Kalorienaufnahme sorgfältig zu verfolgen und planen, und kann dir absolut dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Irgendwelche Fragen? Wende dich bitte an love@jimmyjoy.com
Nein. Der Hafer für unseren Plenny Shake wird in einer Anlage verarbeitet, in der auch Gluten verarbeitet wird, weshalb unser Hafer Gluten enthält.
Es ist unsere neueste Rezeptur! Finde hier mehr dazu
Nicht erneut aufwärmen. Nicht einfrieren. Nicht ohne Flüssigkeit verzehren. Angemischt bis zu 2 Stunden außerhalb des Kühlschranks aufbewahren.
